csc2949 歡樂登山隊

中華民國山岳協會 歡樂登山隊103年第二季04.05.06.月登山活動行程表

注意事項與聯絡方式；

幹部 聯絡方式:

隊 長: 周正和   0938-506-787    

副隊長:鄭香泉   0939-993-455

活動組:

顧問兼組長 林智勇 0933-791-917  

     組長:陳阿煌 0925-652-619  

     組長:游忠憲 0939-726-828      

     組長:方燦發 0932-243-096、0932-055-515    

總幹事:陳世享 0921-947-799   傳真02-2234-2071

     email:csc2949@ms55.hinet.net

中華民國山岳協會 歡樂登山隊103年第二季04.05.06.月登山活動行程表

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隊 長: 周正和   0938-506-787    

副隊長:鄭香泉   0939-993-455

活動組:

顧問兼組長 林智勇 0933-791-917  

     組長:陳阿煌 0925-652-619  

     組長:游忠憲 0939-726-828      

     組長:方燦發 0932-243-096、0932-055-515    

總幹事:陳世享 0921-947-799   傳真02-2234-2071

     email:csc2949@ms55.hinet.net

口氣溫柔，話語甜蜜

箭只能刺透一個人的身體，而惡言惡語刺透的則是人心。好的糖塊能讓人吐氣若蘭。讓言語被人樂意接受需要巧妙的技術。不少事情都靠言語來完成，光憑幾句妙語就能讓人擺脫困境。當人們自高自大或不切實際的時候，你可以用空洞的言語來對付他們。如果你的嘴裡都是蜜，那麼你要說的話就成了即便是你的敵人也會喜歡的糖。實踐證明，被人愛的惟一途徑就是溫柔而甜蜜。

一個人的涵養，不在心平氣和時，而是心浮氣燥時；

一個人的理性，不在風平浪靜時，而是眾聲喧嘩時；

一個人的慈悲，不在居高臨下時，而是人微言輕時；

情侶間的尊重，不是閒情逸致時，而是觀點相左時；

夫妻間的恩愛，不在花前月下時，而是大難臨頭時。 

失去的雙贏

　　一個人腿腳不好，他用手搭在一個盲人的肩上，行走穩當多了。他們要快速地穿過一片低窪的地帶，因為暴風驟雨，馬上就要到了。

　　他們在行走間，腿腳不便的人對盲人說：“要不是我給你領著路，你就會在這彎彎曲曲、坎坎坷坷的路上寸步難行，不是不斷地摔跤，就是要掉到路邊的溝裡，你應該感謝我才是，可你到了現在，一句感謝我的話都沒有說。”

　　盲人說：“你要不是扶著我的肩膀，就要一步一停，怎麼能夠加快行走的速度？馬上暴風雨就要來了，我們還是彼此幫助，互相感謝，迅速地穿過這片低窪的地方吧！”

　　腿腳不便的人聽了這樣的話，非常生氣，立即鬆開了盲人的肩頭說：“你要是不感謝我，咱們就此分手！你走你的陽關道，我走我的獨木橋！”盲人一氣之下，同意分手。兩人分手後，盲人在摸索中，不停地摔跤，不斷地掉到小路邊的水溝裡，行走進程很慢很慢，而那個腿腳不便的人失去了盲人這根拐杖，他的速度也非常地緩慢了。

　　不久，暴風驟雨終於降臨了，低窪處的水溝和小路成了一片汪洋，大水不停地往上漲，很快漫到了那個腿腳不便人的嘴巴下，這個腿腳不便的人，這個時候才後悔起來：“當初，我不該強求別人讚揚我而丟掉了合作的伙伴，致使現在的我面臨絕境。”

　　這時的盲人也非常後悔：“當初，我不該為了計較讚揚別人的一句話而失去了合作的伙伴，使我的生命受到了極大的威脅。”

成長的訣竅在於，不斷自我超越

　　【智慧啟引】：『心理學上有個公式，自尊（自信）=成就/期望。顯而易見，逐步提升成就是提升自信的有效方式。人生訣竅在於突破自我，一步步積累小的成就，從而提升自信，形成良性的向上螺旋。找個要改變的方向，一點點兒自我超越吧，唯有鍛煉，肌肉才能更強健。習慣逃避，能力必然變萎縮。』

　　前兩天和朋友聊天，她說想考雅思出國。我問為什麼要出去，她說不喜歡現在的工作，總體還好，但有時需要應酬。她喜歡做事，對人際關係沒興趣，也覺得自己不擅長。我說你這是在逃避，出國是追求某種東西的手段，而不應該是逃避某種東西的路徑。出國就沒有應酬了嗎？就沒有人際關係了嗎？國外也是地球，不是真空。

　　成長是痛苦的，面對問題迎難而上是唯一出路，逃是逃不掉的。

　　我們的肌肉，在合理的範圍內，越使用，越鍛煉，越強健。人際關係能力，以及任何一種能力和肌肉一樣，也是越鍛煉，越強大。屢屢逃避壓力，長期不用，能力將像缺乏使用的肌肉般萎縮，我們將徹底錯失成長的機會。

　　另外，朋友實際上是給自己貼了個“不擅長人際關係”的標籤。我們似乎特別願意給自己貼各種標籤，不擅長人際關係、不擅長數學、不擅長音樂、不擅長寫作……總之，在某方面，我沒天賦，不擅長。

　　扯蛋！不是你不擅長，是你選擇了不擅長。心理學家研究，大約付出一萬小時，或者十年時間，如果智力正常，你幾乎可以學會任何東西，成為任何領域的專家。成為專家，是不需要天賦的，只需要勤奮。天賦，是用來成為大師的。勤奮加天賦，可以造就大師。我們需要成為大師嗎？不需要，成為某個領域的專家就足夠。所以，天賦不重要，勤奮不可少。

　　給自己貼標籤，就是自我設限，這個我不會，那個我不行。繼而逃避，不再嘗試，用進廢退，長此以往，某方面的能力真就退化了。結果有三個，要么自卑，承認自己不行。要么裝個性，我就這樣，愛咋咋地。要么裝清高，沒什麼就看不起什麼。

　　那麼如何突破自己的舒適區域，提升自己的短板呢？要實現改變，有兩種方式，第一是巨變，第二是漸變。

　　巨變的方式，是把我們從舒適區，一下子丟到恐慌區，從而實現迅速的改變。如同一個人怕水，你直接拎著他丟到游泳池裡。他有可能突破思維障礙，覺得唉呀，原來如此，沒啥大不了的。也有可能，他受了驚嚇，狼狽地爬上來，從此再也不碰水了。

　　我更喜歡漸變的方式，也就是把人從舒適區慢慢拖出來，到拉伸區，通過完成一些小的挑戰去建立自信。心理學上有個公式，自尊（自信）=成就/期望。顯而易見，逐步提升成就是提升自信的有效方式。

　　治療恐懼症，比如怕狗的人，最有效的方式，是先給她接觸玩具狗，接著是可愛的小狗，然後是溫順的大狗。不敢當眾講話，可以先嘗試在幾個人面前發言，然後是十幾個，最後是幾十個。

　　人生訣竅在於突破自我，一步步積累小的成就，從而提升自信，形成良性的向上螺旋。

　　最近在練習跑步，一點一點兒的，從最初的可以跑3公里，到4公里，到5公里，到這週的8公里。一步步的積累成就，建立起挑戰半馬的信心。

　　找個要改變的方向，一點點兒自我超越吧，唯有鍛煉，肌肉才能更強健。習慣逃避，能力必然變萎縮。

　　別人代替不了你成長。成長是痛苦的，可你無處可逃。借助優秀者的眼光看方向，前面的路，得邁動你的腳。

，危機時到處求助，事成之後再不露面。

求人時信誓旦旦，得逞後胡作非為。

這種人最被人鄙視。“忘恩負義”讓朋友傷心，

“忘恩負義”是急功近利的表現。

“忘恩負義”只得益於一時，卻會永遠失信於人。

切忌過河拆橋，過河拆橋會斷了自己的後路。

大格門古道 - 大格門鞍部600公尺是最高點，隊員全體合照留影紀念。 (from 歡樂登山隊)

   人生的大門往往沒有鑰匙

兩個兒子大了，富翁老了。這些日子，富翁一直苦苦思索，到底讓哪個兒子繼承遺產？想起自己白手起家的青年時代，他靈機一動，找到了考驗他們的好辦法。

富翁鎖上宅門，把兩個兒子帶到百里之外的一座城市，然後給他們出了個難題，誰答得好，就讓誰繼承遺產。他交給他們每人一串鑰匙、一匹快馬，看他們誰先回到家，並把宅門打開。

馬兒跑得飛快，兄弟兩人幾乎同時到家。但是，面對緊鎖的大門，兩個人都犯愁了。

哥哥左試右試，苦於無法從一大串鑰匙中找到最合適的那把；弟弟呢，則苦於沒有鑰匙，因為他剛才光顧著趕路，鑰匙不知什麼時候掉在了路上。

兩個人急得滿頭大汗。突然，弟弟一拍腦門，有了辦法，他找來一塊石頭，幾下子就把鎖砸了。

自然，繼承權落在了弟弟手裡。

人生的大門往往是沒有鑰匙的，在命運的關鍵時刻，人最需要的不是墨守成規的鑰匙，而是一塊砸碎障礙的石頭！

《吃虧是福》有經濟專家總結炒股經驗後認為：

“會吃一分錢的虧，必是炒股的大贏家”。

人生場上何嘗不是如此，

做人太精明，處處算計別人，誰還會樂意與你合作？！

沒有人會自認為是傻瓜，會甘心情願受人算計。

俗話說：“傻有傻福，精有精禍”。每日提醒：聰明反被聰明誤。

再熟悉的號碼，也有空號的一天；

再痛的記憶，也有淡忘的一天；

再美的夢，也有甦醒的一天；

再愛的人，也有遠走的一天；

再羅生門的劇情，也有落幕的一天；

過去的就讓它過去吧，

時間會沖淡一切，未來有更長遠的路在等著我們……

沒有過不去的事情，只有過不去的心情。

生命中那麼多擦肩，相守的能有幾人，

歲月裡那麼多並肩，相知的又有多少。

生命匆匆，誰能讀懂誰的心靈，

歲月漫漫，誰能解開誰的心音。

這個世界，少的就是彼此了解，

缺的就是相互理解。熙熙攘攘之間，

總有寂寞之感，來來往往之中，

每有漂泊之感。原來，

人生難的是理解，痛的是不解與誤解。

打掃心靈

　　很多人都喜歡房子清掃過後煥然一新的感覺。同樣，理完發的感覺也十分美好，因為多餘的東西去除了。

　　兒童是快樂的，因為他沒有過多的心事，也沒有不必要的憂慮。而成人則不同，我們的生命中有太多的積壓物和太多想像出來的複雜以及一些擴大了的悲痛。

　　用電腦的人都知道，回收站是需要經常清空的，否則會佔用過多的空間，影響計算機的運轉速度。人的頭腦也是。你不能什麼都扔掉，你也不能什麼都留著。聰明的人是善於取捨的人，是適時取捨的人。有太多心事的人走不快，完全沒有心事的人又多半缺乏理性。

而生命的難度也正在於此，你要不斷清掃和放棄一些東西，因為“生命裡填塞的東西愈少，就愈能發揮潛能”。記得一部戲裡，一個人對主人公說：“走吧，不要回頭，做不好不要回來。”他的意思是讓他離開這裡，是希望不要讓過去拖累他。

　　清掃心靈是一種掙扎與奮鬥的過程。人生是一個不斷揮手的旅程，少年要告別家鄉，傷心人要告別傷心地，雄鷹要告別安逸，快樂要告別悲傷。沒有告別，就沒有成長，要堅強，就要勇於轉身，離別是為了更好地相聚。

打人不能打臉，傷人不能傷心，身上的傷易治，心上的痛難醫。

生活的過程中，我們難免沒有爭吵，不論爭吵的多麼厲害，切記不要傷臉。

人生的過程中，我們難免意見相左，不論意見多麼不同，切記不要傷人。

有形的傷口易於醫治，無形的傷疤不好治愈，

一旦心靈受到傷害，癒合常常是困難的。

指責要留有餘地，批評要和風細雨，

學會控制自己的情緒，也許，你的生命行走的更加順利。

 世界各國的「不可不知道」！

到了日本，才知道死不認帳,,還會很有禮貌；

到了泰國，才知道見了美女,先別忙擁抱；

到了印度，才知道人不得不給牛讓道；

到了巴西，才知道衣服穿得很少,也不會害臊；

到了德國，才知道死板規矩,還一套又一套；

到了法國，才知道「性騷擾」也會很有情調；

到了瑞士，才知道開銀行帳戶,沒有10萬美元會被嘲笑；

到了丹麥，才知道寫個童話,可以不打草稿；

到了希臘，才知道迷人的地方,其實都是破廟；

到了冰島，才知道太陽也會睡懶覺；

到了埃及，才知道一座塔,也能有那麼多奧妙；

到了非洲，才知道人吃人,有時候也是一種需要；

到了加拿大，才知道比中國大的地方,人口比北京還少；

到了巴拿馬，才知道一條運河,也能代表主權的重要；

到了阿根廷，才知道不懂足球會讓人暈倒；

到了西班牙，才知道被牛拱到天上,還能哈哈大笑；

到了奧地利，才知道連乞丐都可以彈小調；

到了俄羅斯，才知道這麼大塊地也,會有人吃不飽；

到了撒哈拉，才知道節約用水的重要；

到了香港，才知道原地踏步還可以這麼自豪；

到了台灣，才知道政黨這麼少也可以這麼吵；

到了中國，才知道死幾個人，沒什麼大不了；

到了馬來西亞，才知道自己會說的語言種類還真少；

到了這題材，才發現有趣的人文還真不少；

 父親的三句箴言

30 多年前的一個冬夜，父親有事出門，母親睡在牛屋裡看牛。半夜裡，竊賊把牛屋的後牆掏出一個大洞，偷走了牛。母親自責得吃不下飯。父親回來，不但沒怪她一句，反而安慰她說：“不要氣。大風刮走鴨蛋殼，財帛去了人安樂。”後來，父親借錢又買了一頭小牛。

　　曾經，我家和二叔家共住一處老宅子。後來分家時，應一人一半，但二叔蠻不講理地霸占了大半。父親不和他爭，母親責怪他窩囊，他卻淡淡一笑：“不要爭。爭名奪利是枉然，臨死兩手攥空拳。”過了幾年，二叔因為和他兒媳婦爭一點兒菜地，氣出了腦溢血，匆匆離世。

　　那年，父親從集市上買回一棵核桃樹栽在院子裡，栽好之後摸著我的腦袋說：“桃三杏四梨五年，棗樹栽上就賣錢。等著吃核桃吧。”可是，幾年過去了，這棵樹還沒長核桃。我拿著一把鋸子對父親說：“這棵核桃樹不會結核桃了，鋸掉算了！”父親攔下我，說：“不要急。天地從容，萬物從容。”

　　我只好耐著性子又等了一年，它終於結出許多青青圓圓的核桃。

　　如今，閒暇時，我愛細細品味父親的這三句箴言。

“不要氣”，他教我做一個豁達樂觀的人；“

不要爭”，他教我做一個寬容厚道的人；

“不要急”，他教我做一個鎮定從容的人。

這三句箴言，雖然簡短，卻意義深遠，每一次品味都促我反躬自省，讓我受益匪淺。《鄭傳省》

 刀在石上磨人在世上練(人生智慧).........

一般夫妻分手、婆媳不合、同事鬧意見，我們最愛說：「沒辦法啦！我們個性不合！」好像這就是註定彼此不能好好相處的宿命，其實是這樣嗎？生長之家創始者谷口雅春先生有句名言：「刀在石上磨，人在世上練。」

那些容易和我們起磨擦的人，其實都是來磨練我們的天使，磨擦越大表示我們的心越粗鈍，所以需要粗一點的磨石，等我們心的粗鈍漸漸磨光以後，磨石就會換成細的，一直到我們變成光潔無垢，就再也不需要磨石了。

所以當磨擦出現時，我們千萬不要被紛亂的現象所困，要懂得透視現象背後深沉的美意，可以說那些令我們苦惱的人，都是帶著我們最需要的生命禮物來找我們的天使。

中國古話也說：「盡人事而聽天命」。天命難說，就說盡人事吧。到底要如何盡人事呢？那就是毫不挑剔、排斥或逃避，完全接受所面臨的狀況，然後盡自己最大的努力去調和，不問收穫只問耕耘，無論結果如何也都完全接受。

有人說，那怎麼可能？我說，那就看您把信心放在什麼地方？法律嗎？感情壓力嗎？自己的小聰明嗎？還是生命的真理實相？您把心寄託在不同地方，就會成就不同的人生。我自己也是經過很多年的歷練，才真的明白「人是神之子」、也就是「人人皆有佛性」這句話。

我很喜歡谷口雅春先生傳播的真理，也讀了他很多書，但總覺得他這句話好像只是一種鼓舞人的話而已，並不是一種普遍的真理，因為有些人看起來是那麼的可惡！後來，因為親眼見證許多人的改變，看到原以為的惡人流露出本性偉大的光輝，我才知道這句話是不折不扣的實話。

不要擔心個性不合。人人皆神子，那些來到我們身邊的「個性不合」的人，正是天賜的絕配，我們不但要感謝他，還要盡力去讚美他！

再說，大家都知道，世上每個人都獨一無二，所以兩人有差異是很自然的，這沒有任何問題，有問題的只是我們看待差異的方式。況且那被我們嫌棄的人，很可能在別人眼中卻很寶貝。

有個老太太常抱怨她老伴吃東西太猛太快，不但無益健康，而且還讓人覺得很沒生活品質。因為實在看不順眼，每次吃飯時，她都忍不住叨叨唸，嫌厭先生變得好粗魯。唸到後來，她先生乾脆自己開伙自己吃，再也不跟她同桌。她叨唸先生吃相的習慣，有一天終於停止。因為，那天先生回了一句話。先生說：「從年輕時候，我就是這種吃飯方式，當年妳說我很性格、有男子氣魄，怎麼現在看我只是粗魯呢？妳自己說說看，到底是妳變了，還是我變了？」

舉這例子，並不是說人可以固執自己的生活方式，而是我們無法拒絕人間差異，但卻可以選擇要如何看待差異。

靜下來想想：那些差異到底礙到我們什麼？

那麼，那就是我們該修正自己、磨練自己的地方。多虧那個礙到我們的人，不然，我們不知道什麼時候才會發現自己哪裡該修該磨哪！

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我們能走多久，靠的不是雙腳，而是志向，鴻鵠志在蒼宇，燕雀心系簷下；

我們能登多高，靠的不是身軀，而是意志，強者遇挫越勇，弱者逢敗彌傷；

我們能做什麼，靠的不是雙手，而是智慧，勤勞砥礪品性，思想創造未來；

我們能看多遠，靠的不是雙眼，而是胸懷，你裝得下世界，世界才會容你。